发生交通事故和工伤，我可以拿到两份赔偿吗？

您可以根据实际情况拿到两份赔偿，但有部分费用不能重复赔偿。根据《工伤保险条例》等相关法律，康复、医疗等费用按实际支出赔偿，不重复赔偿；住宿、伙食等费用低于工伤标准的，由用人单位补足。若不及时处理，可能影响您的合法权益，导致赔偿不足或无法获得应有赔偿。
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可双赔，但部分不重复。具体操作：1.收集证据，包括事故责任认定、医疗费用等；2.向工伤保险机构申请赔偿，确定赔偿项目和金额；3.对比交通事故赔偿与工伤赔偿，避免重复；4.对于未覆盖部分，向责任人或保险公司追偿；5.必要时，通过法律途径维护权益。
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处理交通事故与工伤赔偿，常见方式有协商、调解、仲裁和诉讼。选择处理方式时，应考虑事故责任、赔偿金额及效率。若双方能友好协商，则首选协商；协商不成，可寻求调解或仲裁；若争议较大，则通过诉讼解决。